如何充分利用在线学习的日子?

COVID-19疫情在全球蔓延,为确保同学安全,全澳各省大中小学都相继宣誓停课,转为在线教学。疫情似乎仍未受控制,持续的蔓延令复课变得无了期。 不用回课,同学们都应该好好利用网上学习的日子,不要当作假期。为令同学们在网上学习上改变方向,AAS有以下建议:

1.作息定时

由于没有回校上课时间限制而把起床时间推至正午,同时把就寝时间推后,生活习惯变得“晚睡晚起”,影响 学习效率。明白没有回校时间的压力的确会令大家没有起床的动力,不过足够的休息除了能够令学习效率和质素提高,同时可以增强抵抗力。AAS建议大家可以把日常起床时间设在9 am- 10am,确保自己有足够的休息又有足够的时间学习。有很多研究指出大部分人在早上的工作/学习效率是大脑最清醒的状态,这意味着早上的工作或学习效率是一天中最高的,同学应该好好利用这段时间学习。而同学应该尝试在晚餐前完成一天的工作,分配足够的时间给自己休息,否则很影响睡眠质量甚至导致失眠,形成恶性循环。同学可尝试为自己设定时间表,相信可以帮助您很多的!

2.自律是抗疫及在家学习的关键

疫情下大家都应该自律,应尽量避免外出及参加聚会,如果您感到不适,应该自我隔离。实际上在家学习也是同样道理。如果时间表不符合学校指示跟随进度,课业不断累积,最终只会更失学习动力,难以跟上学习进度。

3.把握时间,增值自己

相信在家学习会令大家都多出了很多时间。而流行病令大家不能外出,到底如何才能发挥地力发源时间呢?同学应努力抽时间做运动,强身健体。除了学业和运动,同学也应好好把握时间增值自己,例如培养兴趣,研究升学资讯以计划人生等等。 如果同学在研究升学资讯方面时有任何问题,欢迎向我们AAS专业的顾问查询。

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